אחד הדברים הכפיים בקיץ זה שייק פירות, אני ממש אוהב שייק בננה תמר וחלב שקדים. שייק מפוצץ אנרגיה, טעים בטרוף, שלוקח להכין בפחות מחמש דקות.

רכיבים:

1 בננה (עדיף קפואה)
2 תמרים (עדיף קפואים)
1 כוס חלב שקדים
1/2 גביה יוגורט
1 כפית דבש
6 קוביות קרח

אופן הכנה:

• מניחים בבלנדר את הבננה, תמרים, חלב שקדים, את הדבש והקרח. בקצור את כל הרכיבים.
• מפעילים את הבלנדר לסרוגין , עד שהכל נטחן לבלילה סמיכה.
• מוזגים לכוס, מוסיפים קשית ונהנים.

הפוסט שייק בננה תמר וחלב שקדים הופיע ראשון בבישולצ'יק